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哪些食物吃了有利于缓解口臭
1、饮食清淡,多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔。
2、适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品。如甜瓜子为末,口内含之;茴香作汤饮或生嚼;橘饼常嚼食;用苏子煮水漱口;乌梅脯含化等,均有祛口臭作用。
3、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分,有助于清洁牙齿,清新口气。
4、海带可以消除口臭。近年研究发现,在海带中存在着有效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭控制物黄酮类化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海带有消除口臭作用。
5、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好
6、生吃食物,喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁,有益减少消化系统毒肿,进而有助于缓解口臭。
7、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素,具有清洁口腔及肠胃,促进消化的功效。
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