便秘的原因是什么？便秘是指排便次数太少，或排便不畅、费力、粪便干结且少。时下许多人都面临着这个困扰。冬季气温降低，空气干燥，使得人体缺水，人们只知道给皮肤补水，却忽略了肠道，便秘自然而然随之出现。寒冷天气人们的饮食偏热偏补，也是造成便秘高发的原因之一。下面是惠州友禾医院医生给大家解答便秘的原因是什么？

　　便秘的原因：

　　1、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会控制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不好，引起便秘。建议多休息。

　　2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

　　3、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

　　4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

　　5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常憋着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

　　6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不好，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

　　便秘的原因是什么？惠州友禾医院温馨提示：胃肠是人体重要的生理器官，一旦胃肠受损伤，人体代谢就会发生紊乱，人体所有功能可能会失调，危害身体健康，同时影响日常生活工作，令人苦不堪言。所以，有了症状一定要合理科学治疗，切忌盲目用药，使病情恶化，带来更大的危害，后悔莫及。如果您还想了解更多，可以免费点击在线咨询!