随着人们饮食结构和生活习惯的改变，越来越多的人患有胃肠疾病。现代人快节奏的生活和工作压力比较大，很多人处于亚健康状态，尤其是胃肠道。一般来说，有五种人在日常生活中更容易得肠胃病，所以要多注意自己的肠胃。下面，惠州惠城友禾医院胃肠科医生给大家简单分析一下吧！

　　酒精和烟草

　　长期抽烟喝酒对胃的伤害很大。

　　吸烟不仅对肺不好，对胃的影响也很大。成分进入血液影响胃黏膜的血液供应，不利于胃黏膜的自我修复。

　　研究表明，酒精可引起食管粘膜充血水肿，形成食管炎。还会破坏胃黏膜的保护层，兴奋胃酸分泌和胃蛋白酶增加，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，引起急慢性胃炎和消化性溃疡，出现烧心、胃痛、胃酸、腹胀、呕吐、食欲差。所以，经常喝酒的人要小心自己的胃。

　　很多当代年轻人认为抽烟喝酒是一件很酷的事情，但其实这样的坏习惯不仅伤害身体，还会伤胃。

　　上班族

　　上班族工作繁忙、精神压力大、运动量少、饮食不规律，都可能引起植物神经功能紊乱，胃和十二指肠壁的平滑肌和血管会痉挛收缩，造成胃肠组织供血不足，阻碍营养供给。此时胃和十二指肠黏膜的抵抗力会减弱，出现反酸、饱胀、嗳气等不适。如果长期得不到有效的调节，可能会形成胃溃疡。

　　家庭商务旅行

　　因为工作，很多人都成了“空中飞人”。经常出差，经常出差，适应不同的环境，调整作息习惯，比其他人更容易出现肠胃健康危机。此外，频繁出差还存在水土不服、饮食不当等健康危险，常导致肠胃不适。

　　驾驶族

　　随着汽车的普及，司机的数量越来越多。开车时，血液供给神经肌肉和大脑，流向胃部的血液并不多。长时间开车的人，往往吃完饭就开始开车，经常处于这种状态，容易出现肠胃消化不好、胃痛、腹胀、嗳气等症状。出租车司机、长途运输司机等职业司机是这种情况的高危人群，更要注意肠胃功能。

　　老年人

　　老年人由于肠胃功能减弱，容易出现胀、堵、紧的现象。随着年龄的增长，老年人消化腺分泌功能降低，胃肠蠕动减弱，消化功能下降。饭后食物长时间不能消化，长时间停留在胃里容易引起消化不好和胃胀。胃胀会阻碍横膈膜的活动，引起呼吸困难，增加心脏负担，甚至引起心绞痛等症状。

　　请写出保护和养胃的五种方法。

　　1、保暖和护理

　　2、调整饮食结构。肠胃病患者要养成良好的饮食习惯。不要总是饿着肚子。不要吃辛辣兴奋性食物。不挑食，不偏食。饮食宜温、软、淡、素、鲜。

　　3、避免进食。胃病患者应避免进食。不能吃的东西不要多吃。能吃的适当吃。胃肠疾病患者应少吃生冷、油炸、生硬、辛辣、粘稠的食物。

　　4、冷静点。少部分人得肠胃病的主要原因不是饮食不当，而是情绪衰竭，经常食欲不振，消化不好。调整心态，静下心来，避免过度疲劳，劳逸结合，保护肠胃。

　　5、运动健身。

　　为了更好地服务患者，惠州惠城友和医院还开设了在线咨询服务。如果想了解更多，可以直接点击在线咨询，与惠州惠城友禾医生在线咨询进行对话，进行免费一对一在线咨询，为患者提供详细的咨询平台。对于患者咨询，推荐一个合适的好医生和就诊时间，更方便患者及时快捷的就诊。