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胆汁反流性胃炎预防要点

来源:惠州友禾医院 浏览: 次 时间:

  胆汁反流性胃炎预防要点 惠州友禾医院胃肠医生说,胆汁反流的预防主要有五个方面,都是一些生活中的小动作,但是往往细节都起着决定性的作用。下面我们跟着惠州友禾医院医生一起去看看。

  胆汁反流性胃炎预防要点

  1、改变不好睡姿:有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下,这样可引起膈肌抬高,胃内压力随之增加,使胃液逆流而上。

  2、生活习惯:尽量减少增加腹内压的活动,如过度弯腰,穿紧身衣裤,扎紧腰带等。

  3、忌酒戒烟:由于烟草中含成分,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重反流,吸烟还能减少食管黏膜血流量,控制前列腺素的合成,降低机体抵抗力,使炎症难以恢复。酒的主要成分为乙醇,不仅能兴奋胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛是引起胃食管反流的原因之一。

  4、饮食:注意少量多餐吃低脂饮食,可减少进食后反流症状发生的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠黏膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物反流。

  5、体重:超重者宜减肥因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液反流,特别是平卧位尤甚,故应主动减轻体重以改善反流症状。

  6、卧位:床头垫高15~20cm对减轻夜间胃液反流是一个行之有效的好办法。

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